Was ist Morbus Crohn?

Morbus Crohn ist ein Zustand, in dem es Schwellung, Verdickung und Entzündung von einem oder mehreren Teilen des Gastrointestinaltrakts vom Mund bis zum Anus . Jeder Teil kann betroffen sein, aber es ist häufiger in den letzten Teil des Dünndarms und des Dickdarms . Andere Namen dafür sind Ileitis , entzündlicher Darmerkrankung , regionale Enteritis, granulomatöse Kolitis .

Die normale Funktion des Darms ist es, die Nahrung und Flüssigkeit aufnehmen , die wir verbrauchen und bewegen Sie den Abfall in den Mastdarm - das wird der Stuhlgang . Wenn Teile des Darms entzündet wegen Morbus Crohn, nicht normale Absorption nicht stattfinden.
Was sind die Ursachen Morbus Crohn?
 Die Ursache ist unbekannt . Vererbung oder Umwelt- Faktoren können eine Rolle bei der Entwicklung spielen - einer von vier Menschen mit Morbus Crohn haben einen Verwandten mit Morbus Crohn oder Colitis ulcerosa. Verschiedene Theorien wurden vorgeschlagen. Dazu gehören mögliche Infektion mit Krankheitserregern wie Bakterien , Viren, Chlamydien und zuletzt Mykobakterien .

Diätetische Faktoren (einschließlich Chemikalien und der niedrigen ballaststoffreiche Ernährung in modernen Industrieländern verbraucht ) wurden ebenfalls in Verbindung gebracht. Keine dieser Theorien nachgewiesen worden .

Neuere Forschungen in der Vererbung von Morbus Crohn hat ein menschliches Gen, genannt NOD2 und Schäden an dieses Gen wird angenommen, dass die mit der Krankheit in etwa 15% der Betroffenen in Verbindung gebracht werden identifiziert. Während diese Entdeckung nicht hält sich die unmittelbare Aussicht auf Heilung , bedeutet es, dass mehr sichere Diagnose möglich werden . Es scheint, dass dieses Gen eine wichtige Rolle bei der Interaktion des körpereigenen Immunsystems mit Darmbakterien spielt .

Ihre Erfahrungen des Lebens mit Morbus Crohn zu teilen, oder auf andere mit der Krankheit zu fragen, wie sie zu bewältigen, besuchen Sie den Online alle Gemeinschaften Morbus Crohn und Colitis Bulletin Board .

Was sind die Symptome?
 Die Symptome hängen von der Lokalisation und dem Ausmaß der Entzündung . Chronischer Durchfall mit Bauchschmerzen , Fieber, Appetitlosigkeit, Gewichtsverlust und einem rechten unteren Bauchschmerzen und Zärtlichkeit verbunden sind, sind die am häufigsten genutzten Funktionen . Manchmal ist die Entzündung ist so groß, dass er die Bewegung durch den Darm blockiert . Dies kann dazu führen, Erbrechen und / oder Verstopfung.

Die Fäkalien kann manchmal Blut oder blass erscheinen und Schwimmer . Die Gegend in und um den Anus kann auch durch Geschwüre , Abszesse oder Fisteln (kleine Löcher in der Wand des Darms oder Rektum ) betroffen sein. Kinder dürfen nicht prominent gastrointestinale Symptome , sondern haben unerklärliche Gelenk-oder Knochenschmerzen, Fieber , Blutarmut oder Wachstumsstörungen . Wenn nur der Dickdarm betroffen ist, können die Symptome nicht von Colitis ulcerosa

  
DiagnosePrüfung durch Ihren Arzt und einen Bluttest sind die ersten Schritte bei der Diagnose von Morbus Crohn. Die definitive Diagnose wird in der Regel durch Röntgen gemacht . Eine Verweisung wird dann zu einem Radiologen für weitere Tests vorgenommen werden. Darunter können fallen:


Bariummahlzeit oder Bariumeinlauf
 Flavoured Bariumlösung verschluckt ( Mahlzeit), oder Fed in den Darm durch den Analkanal ( Klistier ) , und eine Reihe von Röntgenstrahlen getroffen werden , die zeigen den Umriss der Innenseite der Darmwand .Sehen Sie hier für weitere Informationen über Barium Mahlzeiten und Barium Einläufe. 

Koloskopie
 Koloskopie beinhaltet das Einführen eines schmalen Rohres in den unteren Darm durch den Analkanal . Die Röhre enthält eine kleine Kamera mit einer eigenen Lichtquelle, die der Spezialist an der Auskleidung des Dickdarms blicken lässt . Manchmal ist eine kleine Gewebeprobe entnommen (Biopsie ), so kann es genauer im Labor untersucht werden.Behandlung
Crohn -Krankheit ist eine chronische Erkrankung . Dies bedeutet, dass derzeit gibt es kein Heilmittel bekannt . Mit guter Ernährung und medizinische Betreuung , aber die meisten Menschen mit Morbus Crohn in der Regel ein normales Leben führen. 

SteroideSymptome von Morbus Crohn sind in der Regel mit oralen Steroiden behandelt. Diese Medikamente nicht nur die Entzündung zu verringern in den Körper, sondern wieder Appetit, Fieber senken und Durchfall und Bauchschmerzen zu lindern und Zärtlichkeit.

Ärzte versuchen zu vermeiden Verschreibung Steroide auf einer langfristigen Basis , weil sie unangenehme Nebenwirkungen haben. Diese können unkontrollierte Gewichtszunahme, Schwellungen des Gesichts, der Zucker im Urin , ein Anstieg des Blutdrucks oder Schlafstörungen . 

Doch für manche Menschen ist die Krankheit kann nicht ohne Steroide gesteuert werden. Die Dosierung ist daher auf der niedrigst möglichen Ebene reduziert. Nie aufhören Einnahme von Steroiden ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt.SulphasalazinesLangfristige medikamentöse Therapie mit sulphasalazines ( Pentasa , Asacol oder Dipentum ) ist nützlich, um low grade Entzündungen , vor allem im Dickdarm zu unterdrücken. Sulphasalazines sind weniger wirksam bei schwerer akuter Schübe . Die meisten Untersuchungen nicht Sulfasalazin sich als hilfreich bei der Verhinderung von postoperativen Rezidiv.

Obwohl Morbus Crohn in der Regel verursacht Rumpeln und milde Symptome , von Zeit zu Zeit kann es sich entzünden und zu schweren Erkrankungen . Zunächst werden Medikamente verschrieben, um Entzündungen zu reduzieren , dämpfen das körpereigene Immunsystem und Infektionen zu bekämpfen . Nahrung und Flüssigkeit kann durch einen Tropf direkt in den Blutkreislauf in schweren Fällen gegeben werden. Andere Behandlungen , die Crohn -Krankheit verwendet werden können, umfassen :Immunsuppressiva 
Die Antimetabolite Azathioprin und 6-Mercaptopurin sind wirksame Behandlungen , vor allem, wenn Morbus Crohn des Dickdarms betrifft . Durch die Unterdrückung des Immunsystems, sie deutlich verbessert der Zustand der Person und damit eine Abnahme der Steroid- Anforderungen . Oft ermöglichen sie auch die Löcher , die in den Darm zu heilen entwickelt haben .Allerdings sind diese Medikamente müssen in der Regel für drei bis sechs Monate lang eingenommen werden , bevor der volle Nutzen erfahren werden. Nebenwirkungen können schwerwiegend sein und so dem Patienten erfordert regelmäßige Tests während auf dieses Medikament. Cyclosporin , das Versprechen für eine schnellere therapeutische Wirkung zeigt , wird derzeit geprüft . 

AntibiotikaBreitspektrum-Antibiotika (z. B. Metronidazol ) kann von Vorteil bei der Verringerung der Aktivität der Erkrankung bei einigen Patienten , aber sie sind am effektivsten für Komplikationen aufgrund einer Infektion (z. B. Abszesse, infizierte Fistel ) .Antikörper -basierte Behandlung

Der jüngste Ansatz zur Behandlung von Morbus Crohn ist die entzündungshemmende Medikamente . Es gibt zwei , die derzeit für den Morbus Crohn sind in Neuseeland verwendet : Infliximab ( Remicade ) und Adalimumab ( Humira ) . Diese Medikamente nutzen hergestellt Antikörper - die Moleküle haben wir alle als Teil unseres Immunsystems - zu zielgerichteter Behandlung zu einem bestimmten Vermittler (Tumor -Nekrose-Faktor -alpha) in der Entzündung des Morbus Crohn beteiligt. Die Medikamente werden in mittelschweren bis schweren Morbus Crohn und bei Patienten, die Fisteln verwendet haben.

Infliximab ist als langsame intravenöse Infusion unter bis zu zwei Stunden injiziert. Dies wird einige Male wiederholt über einen Kurs , der Aufbau über ein paar Wochen , und möglicherweise weiterhin bei etwa einmal alle zwei Monate je nach Zustand . Es gibt eine Reihe von Nebenwirkungen, die bedeuten, dass die Behandlung muss gestoppt werden kann : Dazu gehören Überempfindlichkeit , Juckreiz, Infektionen , Kopfschmerzen , Atembeschwerden und Schmerzen in den Knochen oder Muskeln , unter anderem.

Die Behandlung mit Adalimumab kann zur Verfügung gestellt werden Patienten, deren Morbus Crohn nicht auf Infliximab reagieren. Adalimumab wird üblicherweise durch Injektion in den Oberschenkel oder Bauch gegeben alle zwei Wochen , wenn der Patient auf das Medikament hergestellt wird. 
Vitaminpräparate 
Vitamine, entweder injiziert oder in Tablettenform, kann verwendet werden, um unausgewogene Ernährung , die als Folge der schlechten Aufnahme von Nahrung und Flüssigkeit aus dem Darm auftreten können korrigieren.
Spezielle Diäten 
Einige Patienten mit Darm- Blockaden oder kleine Löcher in den Darm verbessert haben, kurzfristig auf Überernährung ( was insgesamt Nahrung Lösung durch eine Vene) . Eine elementare Diät (insgesamt Nährlösung durch ein Rohr, das in den Magen durch die Nase zugeführt wird angegeben) werden gelegentlich verwendet . Einige Kinder haben erhöhte Wachstumsraten mit dieser Art der Behandlung erreicht . Diese Maßnahmen können vor einer Operation oder zusätzlich zu anderen Arten der Behandlung nützlich . 

ChirurgieEine Operation ist in der Regel notwendig, wenn der Darm dauerhaft blockiert wird oder wenn es Abszesse oder kleine Löcher in der Darmwand . Die chirurgische Entfernung der Teil des Darms , die stark in Mitleidenschaft gezogen wird, kann Symptome lindern unbestimmte Zeit , aber es ist die Krankheit nicht heilen .Rezidivrate nach der Operation , in der Regel , wo der Darm verbunden worden ist , beträgt 60 bis 95%. Letztlich eine weitere Operation wird in fast 50 % der Fälle erforderlich. Die Operation wird nicht ausgeführt , es sei denn bestimmte Komplikationen oder Versagen der medikamentösen Therapie notwendig machen . Bei Operationen durchgeführt wurden , jedoch betrachten die meisten Patienten ihre Lebensqualität verbessert wurde .Gegründet chronischen Morbus Crohn wird durch lebenslanges Rezidive gekennzeichnet . Wachstumsretardierung häufig entsteht, wenn die Krankheit tritt während der Entwicklungs- Jahre . Die Krankheit breitet sich selten ohne chirurgische Manipulation des Darms .Menschen mit langjähriger Morbus Crohn des Dünndarms tragen ein erhöhtes Risiko für kleine Darmkrebs , und diejenigen mit Morbus ulcerosa (Morbus Crohn , dass nur in den Dickdarm gefunden) haben eine langfristige Risiko von Darmkrebs

Gesunde Ernährung - Einfache Regeln

Ein bisschen vielDie meisten Dinge , wenn nicht gegessen oder getrunken im Übermaß, wird uns nicht viel Schaden . Und essen eine Vielzahl von Lebensmitteln gewährleistet, dass wir bekommen alle Vitamine , Mineralstoffe, Proteine ​​und andere Zutaten, die wir brauchen, um gesund zu sein. Jeden Tag mindestens essen :

    
  
drei vor vier Portionen Gemüse und zwei bis drei Portionen von Obst
    sechs Portionen Vollkorn- Brot, Nudeln , Reis und Frühstückscerealien
    zwei Portionen fettarme Milch und Milchprodukte
    eine Portion mageres Fleisch, Geflügel, Fisch, Eier, Nüsse , Linsen oder Bohnen - reduziert das Fleisch in einer Mahlzeit , indem Bohnen ist ein guter Tipp .
Iss dein Gemüse 
Mindestens sieben Portionen Gemüse ( mindestens 3-4 ) und Obst ( mindestens 2-3 ) pro Tag hilft Ihr Herz zu schützen , helfen, abzuwehren einige Krebsarten , die Lieferung Leben spendenden Nährstoffen und erweichen die Verwüstungen von Stress und Alter . Stellen Sie sicher, dass Ihre Platte ist drei Viertel mit veges anstatt sie im Nachhinein auf der Seite gefüllt .Essen Sie so viel Sie wollen der folgenden: Tomaten, Salat , Zucchini, Kohl, Gurken , Spinat , Blumenkohl, grüne und rote Paprika , Lauch , grüne Bohnen , Sellerie, Zwiebeln, Brokkoli , Champignons .

Haben Sie eine halbe Tasse stärkehaltige Gemüse wie : kumara , Taro, Mais, Karotten, Kürbis , Erbsen, Brotfrucht oder eine mittelgroße Kartoffel ( im Grunde, was die Handfläche abdecken ) .Eine Frucht ist eine Portion Apfel, Birne, Banane oder Orange, zwei kleine Aprikosen oder Pflaumen, halbe Tasse frischen Obstsalat , eine halbe Tasse Kompott oder eine Tasse Fruchtsaft.Raufaser gesunde Gewohnheiten

Essen Sie mindestens sechs Portionen Brot und Getreide täglich Ihr Verdauungssystem in Ordnung zu halten, nachdem Ihr Herz schauen , schützen Sie sich gegen einige Krebsarten und stillen Sie Ihren Appetit , so dass Sie nicht sehnen Sie fettreiche Snacks.

Eine Portion wäre eine Rolle, Muffin oder Scheibe Brot , eine Tasse Frühstücksflocken , eine halbe Tasse ungesüßte Müsli, eine halbe Tasse Brei, oder eine Tasse gekochten Nudeln oder Reis. Stellen Sie sicher, einige von ihnen sind Vollkorn .


Milch
 Verbrauchen Sie mindestens zwei Portionen Milch oder Milchprodukte pro Tag - sie sind gute Quellen für Kalzium und Eiweiß . Erwachsene sollten Sie fettarme Sorten , aber diese sind nicht geeignet für Babys und Kleinkinder . Eine Portion ist eine Tasse Milch, eine pottle von Joghurt, zwei Scheiben Käse, zwei Kugeln Eis oder eine Tasse Milch Pudding.

 
Protein 
Essen Sie mindestens eine Portion ein Tag der Fleisch, Geflügel , Fisch, Eier oder Hülsenfrüchte (dh , Bohnen wie Soja / Tofu und Bohnen oder Linsen) . Fleisch und Geflügel enthalten Eiweiß , Eisen, Zink und viele andere wichtige Nährstoffe . Schauen Sie für magere Sorten. Fisch ist fettarm und gut für das Herz , Konserven Sorten sind in Ordnung.

Bohnen enthalten auch Eiweiß, Ballaststoffe , lebenswichtige Nährstoffe und sind fettarm . Eine Portion von Impulsen würden drei Viertel von einer Tasse gekochte Bohnen sein . Ein guter Weg , um einen Abschnitt zu schätzen ist , was in der Handfläche passen.

 
Schneiden Sie das FettNeuseeländer neigen dazu, zu viel gesättigte (Tier-) Fett essen. Es verstopft die Arterien , wird in einer Reihe von Krebsarten beteiligt und macht uns Fett. Wählen Sie mageres Fleisch Sorten , fettarme Milch -und Käseprodukte , die Haut das Huhn , und verwenden Margarine statt Butter , die Wahl Oliven-, Raps - oder benannte pflanzliche Öle.

Bereiten Sie Ihre Mahlzeiten mit minimalem Zusatz von Fett . Haben Imbissbuden (das sind meist voll von Fett ) sehr selten , wenn überhaupt, nicht als ein fester Bestandteil Ihrer Ernährung. Versuchen Sie, Kinder zum Naschen Obst und Getreide anstatt Chips, haben Keile statt Chips und essen Fisch zum Mitnehmen ohne den Teig.

Ersparen Sie das Salz 
Bei manchen Menschen kann zu viel Salz Bluthochdruck verursachen . Verwenden Sie Kräuter und Gewürze statt Salz beim Kochen und werden sehr sparsam mit Salz und salzige Saucen auf dem Teller. Die meisten der Salz, das wir essen, ist bereits in verpackten Lebensmitteln - check das Salz (Natrium )-Gehalt auf dem Etikett.Trinken Sie Alkohol in Maßen -Alkohol in Maßen kann helfen, Ihr Herz zu schützen , aber mehr ist es schlecht für fast jeden Teil von dir. Es wird empfohlen , dass Frauen Alkohol während der Schwangerschaft zu vermeiden . Moderation bedeutet bis zu zwei Standard- Getränke für Frauen und drei für Männer an einem beliebigen Tag . Ein Getränk ist eine mittlere ( 100ml) Glas Wein , eine 330ml Flasche Bier (4% Alkohol) oder einen Spalt (30 ml) von Geistern .



- Und haben viel von nicht- alkoholischen Flüssigkeiten 
Wasser ist ein wichtiger Nährstoff für unseren Körper. Wasser reinigt Ihr System hält Ihre Nieren und Ihre Funktionsweise regelmäßigen Stuhlgang , hilft Ihr Gewicht zu kontrollieren und hält Ihre Haut strahlend . Ernährungsempfehlungen sind , wir sollten mindestens 6 bis 8 Tassen Flüssigkeit trinken - aus einer Auswahl von Wasser, Milch , Tee, Kaffee und andere Getränke - pro Tag.

 Flüssigkeitsaufnahme sollte genug, um Sie urinieren ( pinkeln ) 4 bis 5 mal pro Tag. Tee und Kaffee können in der Flüssigkeit mitgezählt werden , aber bewusst sein , dass eine hohe Aufnahme von stark koffeinhaltige Getränke können auf den Körper werden Dehydratisierung.

Kochen Sie ein Leckerbissen 
Versuchen Sie Grillen , Backen und Kochen microwaving anstatt in Fett. Entdecken Sie die Freude am Kochen zu Hause und essen in anstatt sich auf Fertiggerichte und Imbissbuden , die in der Regel mit hohem Fett- , Zucker und Salz .

Erklären Sie den Kindern , wie man gesunde Mahlzeiten zubereiten und machen gute Auswahl von Lebensmitteln. Entdecken Sie die verschiedenen Aromen von Kräutern und Gewürzen und Leichtigkeit wieder auf Salz und Zucker . Planen Sie voraus und packen Sie den Kühl-oder Gefrierschrank so schnell, sind gesund Optionen immer zur Hand .Frühstücken - kick it startet den Tag , tankt das Gehirn und Körper, und verhindert, dass Naschen im Laufe des Tages .


 
Kontrollieren Sie Ihr Gewicht
 Ihr Idealgewicht hängt von Ihrer bauen , Alter, wie muskulös und fit und wie groß Sie sind . Einer der besten Wege zur Berechnung eines gesunden Körpergewichts ist zu erarbeiten Ihren Body Mass Index (BMI) , indem Sie Ihr Gewicht in Kilogramm durch Körpergröße in Metern zum Quadrat. Der ideale BMI liegt zwischen 20 und 25 .Ihr Risiko für eine Reihe von gesundheitlichen Problemen steigt deutlich von einem BMI von 27 und etwas über 30 ist ein ernstes gesundheitliches Problem. Ein weiterer guter Check für gesundes Gewicht ist Ihre Taille messen. Frauen mit einer Taille von mehr als 88cm ( 35 Zoll) und Männer mit einem Taillenumfang von mehr als 102cm ( 40 Zoll ) sind zu einem viel größeren Risiko von Krankheiten.

Gewichtsverlust kann jedoch manchmal ein schlechtes Maß für Fett Veränderung sein - zum Beispiel, wenn man hart trainieren können auf Muskel setzen, wie Sie Fett zu verlieren - und Ihre Taille kann ohne einen riesigen Unterschied in Ihr Gewicht zu verändern. Denken Sie daran, Fettabbau ein langsamer Prozess mit vielen Stopps und Starts (auch wenn Sie tun all die richtigen Dinge ) .Wenn Sie deutlich übergewichtig sind, haben Sie eine größere Chance, früh zu sterben , Bluthochdruck , hoher Cholesterinspiegel, Diabetes, Herzerkrankungen , Schlaganfall, Gelenkbeschwerden , Erkrankungen der Gallenblase , Schlaf-und Lungen-Probleme , Prostata-und Darmkrebs bei Männern und Eierstock-und Brustkrebs bei Frauen.

Bauch Körperfett - die Apfelform - ist eine höhere gesundheitliche Risiko als die Birnenform (Fett um die Hüften und Rückseite) , weil Fettzellen im Bauch sehr aktiv sind im Vergleich zu denen anderer Stelle . Übergewicht ist mehr ein Problem je jünger man ist , wenn es erscheint und das länger bleibt .

Auch, wenn Sie übergewichtig sind, können Sie nicht das Gefühl, Ihr Bestes , und dies kann einen Einfluss auf Ihr Vertrauen und viele Teile Ihres Lebens haben .

Um Gewicht zu verlieren , mehr bewegen und weniger essen. Vergessen Modeerscheinung oder sehr restriktive Diäten - sie rauben Ihrem Körper lebenswichtige Nährstoffe , sie rauben Ihnen Freude und sie funktionieren nicht . Befolgen Sie die oben genannten Richtlinien eine gute Ernährung und sehen unser Thema auf Gesundes Gewicht zu kontrollieren. Ziel für mindestens 30 Minuten körperliche Aktivität rege jeden Tag und vor allem , genießen Sie Ihr Essen .

Was ist ein Cholesterin-Test ?

Ein Cholesterin-Test ist ein Bluttest, der Ihre gesamten Cholesterinspiegel im Blut und seine Bestandteile , deren Gehalt an HDL ( "gutes Cholesterin" ) und LDL ( "schlechtes Cholesterin)" Maßnahmen umfassen . Gemeinsam werden die Ergebnisse als " Blutfettwerte " bekannt. Wissen Sie Ihr Cholesterin ( Lipid) dabei hilft, Ihren Arzt , um Ihre allgemeine Gesundheit des Herzens zu beurteilen und sehen, ob irgendwelche Änderungen des Lebensstils oder eine andere Behandlung erforderlich ist.Welche Ebenen gemessen werden ?Das Cholesterin Bluttest Ergebnis geben Ebenen:

    High- Density-Lipoprotein (HDL )-Cholesterin - "gutes Cholesterin"
    Low- Density-Lipoprotein (LDL )-Cholesterin - "schlechtes Cholesterin"
    Triglyceride
    Gesamtcholesterin
    Gesamtcholesterin / HDL -Verhältnis. 
Diese machen Ihre ' Blutfettwerte ' - Lipide sind nur ein anderer Name für die Fettstoffe im Körper und Blutkreislauf.


Warum ist ein Cholesterin-Test sinnvoll? 
Die Cholesterin-Test wird nicht verwendet , um eine Krankheit zu diagnostizieren. Stattdessen Messung von Cholesterin und zu wissen, das Niveau dieser Lipide liefert wichtige Informationen über Ihre Gesundheit und Ihre langfristige Risiko von Herzerkrankungen und Schlaganfall. 

Zusammen mit anderen kardiovaskulären Risikofaktoren ( wie Blutdruck und Körpergewicht) , kann Ihr Cholesterin Ergebnisse geben Ihrem Arzt ein umfassendes Bild von Ihrer Gesundheit.

Wenn die Blutwerte nicht innerhalb der normalen Grenzen ( siehe Tabelle unten) , ermöglicht diese "Frühwarnsystem" Sie Lebensstiländerungen vornehmen und prüfen, Behandlungen , um Ihre Zukunft Risiko von Herzinfarkt und Schlaganfall zu senken. Vornehmen von Änderungen auf dem Rat Ihres Arztes stark verändern kann Ihr Risiko.

Wann und wo kann ich mich für den Test zu gehen? 
Normalerweise wird Ihr Arzt Sie bitten, den Cholesterin-Test an der nächstgelegenen Gemeinde diagnostischen Labors haben , oder die Praxis Krankenschwester kann in der Lage sein , um die Blutprobe zu nehmen.

Wenn Sie hatte kürzlich erfolgten Operation , einen Herzinfarkt oder unwohl gewesen (z. B. Influenza ) , ist es besser, mindestens sechs Wochen vor dem Test getan warten , für ein genaueres Ergebnis .

Schwangere Frauen sollten warten mindestens sechs Wochen , nachdem das Baby geboren ist, zu haben Cholesterin gemessen, wie Cholesterin höher ist während der Schwangerschaft.

Wie wird das Cholesterin-Test durchgeführt?
 Einige Cholesterin -Tests können mit einem Finger -Prick Blutprobe durchgeführt werden , aber ausführlichere Prüfung erfordert eine Blutprobe aus einer Vene in den Arm erhoben.

Sie werden wahrscheinlich zu schnell ( ohne Essen gehen und die meisten Getränke außer Wasser ) für einen bestimmten Zeitraum (in der Regel mindestens acht Stunden ) vor dem Test . Wenn ja, werden Sie im Voraus von Ihrem Arzt oder lokalen Labor erzählt werden und Ihre Test getan haben als erstes in der Früh, zu minimieren die Unannehmlichkeiten des Fastens.

Sie sollten immer noch erlaubt, Wasser zu trinken, und nehmen Sie Ihre normale Medikamente werden - nicht die Einnahme von diesen , wenn Ihr Arzt berät Sie zu (z. B. , wenn die Medikamente mit dem Testergebnis beeinträchtigen würde ) .

Die Leute, die blutverdünnende Medikamente (zB Aspirin oder Warfarin), oder solche mit Blutungen oder Blutgerinnung Probleme , sollte auch dem Pflegepersonal oder Laborpersonal von diesem vor der Blutprobe entnommen .Informieren Krankenschwester oder Probennehmer über alle BedenkenManche Menschen fühlen sich nervös, Blut abgenommen , aber die Person, die die Probe ( Ihre Praxis oder Krankenschwester , in einem Labor , eine Person genannt phlebotomist ) wird in diesem Verfahren geschult , und es ist in der Regel unkompliziert .

Wenn Sie zuvor Probleme mit Blut abgenommen erlebt haben, informieren die Krankenschwester oder phlebotomist vorher über alle Bedenken haben , so können sie versuchen, diese zu minimieren .

Wie wird die Blutprobe genommen?Eine Band kann um den Oberarm gelegt werden, um die Venen unten erweitern und machen es einfacher , um Blut aus ihnen zu ziehen. Dein Arm fühlen sich eng für die kurze Zeit, die Band wird. Die Injektionsstelle mit einem Alkoholtupfer gereinigt werden.

Möglicherweise fühlen Sie sich eine kurze stechen oder stechen , wie die Nadel eingeführt . Ein Rohr wird mit der Nadel für die Sammlung befestigt werden. Ihre Tests erfordern mehr als ein Fläschchen mit Blut zu sammeln , während die Nadel und das Rohr ist an Ort und Stelle sein .Wenn Sie zimperlich oder nervös fühlen, ist es oft besser, nicht zu beobachten. Wenn Sie sich Ohnmachtsgefühl oder Benommenheit vor, während oder nach dem Eingriff zu finden , sagen die Krankenschwester oder phlebotomist und es sollte die Möglichkeit für Sie liegen nach unten. Und falls Sie hatte diese Art der Reaktion wurden in der Vergangenheit , erzählen die Krankenschwester oder phlebotomist im Voraus.

Interpretation der Testergebnisse CholesterinIhr Arzt wird Sie über die Ergebnisse der Tests Cholesterin beraten und was diese in Beziehung bedeuten, Ihr Alter , Geschlecht und der allgemeine Gesundheitszustand Profil. Nach den Leitlinien Neuseeland ein idealer Lipidprofil ist :

    Gesamt-Cholesterin weniger als 4 mmol / L *
    LDL-Cholesterin weniger als 2,0 mmol / L *
    HDL-Cholesterin größer als 1 mmol / L
    Gesamt / HDL- Verhältnis von weniger als 4
    Triglyceride weniger als 1,7 mmol / L.

* Hinweis: Niedrigere Ziele sind geeignet für Menschen nach einer koronaren Bypass (CABG ), Ihr Arzt wird auf Ziel Gesamtcholesterin und LDL-Cholesterin -Werte in diesem Fall beraten .

Diese Cholesterin Ergebnisse sind nicht auf eigene Faust interpretiert - Ihr Arzt andere Herz- Risikofaktoren berücksichtigt, ebenso nehmen . Wenn Ihr Cholesterinspiegel hoch ist, sollten Sie regelmäßige Check-ups alle drei bis sechs Monate, abhängig von den Ergebnissen und den Rat Ihres Arztes .

 
Was passiert danach?Nachdem die Blutprobe entnommen wird ein Wattestäbchen auf die Website angewendet und dort für mindestens drei Minuten mit einem festen Druck . Dieser stoppt Blutungen und Blutergüsse Hilfe minimieren . Ein Pflaster aufgebracht wird , die können nach etwa einer halben Stunde entfernt werden.

Nach Verlassen der Praxis / Labor sollten Sie vermeiden, anstrengende Tätigkeit oder schweres Heben mit dem Arm für etwa eine Stunde.

Einige Menschen entwickeln eine Prellung an der Injektionsstelle - manche Menschen leichter blaue Flecken als andere. Jede kleine Prellung sollte nach wenigen Tagen verschwinden.Weniger häufige Reaktionen auf eine Blutprobe

Weniger häufig , kann es nach der Abtastung werden Blutungen oder ein Klumpen (eine so genannte Hämatome) kann an der Injektionsstelle entwickeln . Wenn ja, sollten festem Druck für 10-15 Minuten angewendet werden. Ein Kühlakku (zB Eiswürfel in einer Plastiktüte oder eingewickelt in einem Tuch ) kann auch reduziert Schwellungen .

Die Injektionsstelle kann zärtlich sein und eine umfangreichere Prellung kann von einem Hämatom zu entwickeln. Der Bluterguss kann bis zu 10 Tage, um wegzugehen , aber es gibt keine langfristigen Nebenwirkungen von diesem. Wenn Sie irgendwelche anhaltenden Sorgen nach dem Eingriff haben , wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Labor Krankenschwester.

Wie Spot Autismus bei Kindern

Autismus ist Erkrankung des Gehirns , die etwa 1 wirkt in 88 Kinder in den Vereinigten Staaten. Es gibt keine speziellen , Autismus zu diagnostizieren. Stattdessen muss es durch die Anzeichen und Symptome identifiziert werden, wie von den Eltern eines Kindes zusammen mit der Bewertung der relevanten Gesundheits-Praktiker beobachtet. Autismus ist offensichtlich von der frühen Kindheit , aber die Anzeichen und Symptome kann schwierig sein, zu erkennen. Das Problem ist, dass die meisten Eltern nicht bewusst sind, die Merkmale von Autismus. Es ist nur , wenn sie merken , dass Eltern etwas "falsch " , dass sie medizinische Beratung und Forschung Autismus suchen weiter ist .

Anders als in Down-Syndrom, haben Kinder mit Autismus in der Regel nicht haben physikalische Eigenschaften, die als Indikator für den Zustand dienen kann. Kein kurzer Hals, flacher Nasenrücken noch eine vorstehende Zunge wie in Down-Syndrom. Die Diagnose wird oft verzögert und das ist verständlich . Autismus und Autismus -Spektrum-Störungen (ASD ) wirkt sich auf eine intellektuelle Entwicklung des Kindes , die Fähigkeit zu kommunizieren und soziale Interaktion. 

Die Symptome würden verständlicherweise erst nach 1 bis 2 Jahre oder Leben evident.High Risk Kinder 

Obwohl alle Eltern sollten sich bewusst sein, der Anzeichen von Autismus , ist es umso wichtiger, für Eltern mit Kindern, die in der Gruppe mit hohem Risiko sein kann. Erstens kann Autismus bei einem Kind auch ohne bekannte Risikofaktoren vorliegen auftreten . Doch Kinder mit einem oder mehreren Risikofaktoren haben offensichtlich eine höhere Chance, autistisch und sollten eng in den ersten Lebensjahren beobachtet werden. Autismus ist fünfmal häufiger bei Jungen als bei Mädchen . 
 Zweitens , die ersten Anzeichen von Autismus erst rund 18 Monate alt offensichtlich. Hier sind einige der Risikofaktoren , die Sie sollten sich bewusst sein , von denen die Wahrscheinlichkeit von Ihrem Kind autistisch zu erhöhen:

  - Eltern älter als 35 Jahre alt bei der Empfängnis .
  - Wenn ein oder mehrere Kinder in der Familie ist autistisch.
  - Rauchen , Alkoholkonsum oder Konsum illegaler Drogen durch die Mutter während der Schwangerschaft.
  - Exposition gegenüber Umweltgiften wie Phenole und bestimmte Pestizide . 
Es kann eine Vielzahl von anderen Faktoren, die spielen auch eine Rolle und erhöhen das Risiko von Autismus sein . Nicht alle diese Risikofaktoren wurden bisher identifiziert. Wie bereits erwähnt, kann ein Kind nicht als hohes Risiko angesehen werden , kann aber immer noch autistisch zu sein . Es ist wichtig zu beachten , dass Autismus ist nicht auf eine ansteckende Faktoren verbunden, und es gibt keine Beweise für die Annahme, dass Impfungen kann ein auslösender Faktor sein zu bestätigen.
 
wiederholende Bewegungen 
Dies ist eines der wichtigsten Merkmale von Autismus und einem gemeinsamen Motor Symptom, das ein wenig verwirrend sein kann bei Kindern . Hier gibt es sich wiederholende Bewegungen wie Schaukeln, Drehen und Hand flattern. Allerdings müssen Kinder zeigen sich wiederholende Bewegungen im Laufe des Spiels. Auf seiner eigenen , und wenn gelegentlich kann es kein Grund zur Besorgnis sein . Wenn es ausgeprägt und regelmäßig ist vor allem, wenn das Kind allein ist dann sollte es erhöhen die Anlass zur Sorge vor allem, wenn andere Anzeichen , die möglicherweise darauf zu Autismus auch vorhanden sind . Denken Sie daran, dass ein Arzt für eine ordnungsgemäße Beurteilung sollte kontaktiert werden , bevor eine Diagnose gestellt wird .Speech ProblemeEs gibt mehrere Funktionen in der Sprachentwicklung von autistischen Kindern , die als Zeichen der Erkrankung dienen können. Erstens kann es eine Tendenz, wiederholt bestimmte Wörter oder Phrasen ständig . Dies wird als echolalia bekannt . Es gibt eine Reihe von Symptomen, die andere Sprache auch so sein, vorhanden sein können :

 - Bei der Entwicklung der Fähigkeit zu sprechen und manchmal überhaupt nicht sprechen zu verzögern.
 - Kann Wörter oder Sätze , die zuvor gelernt wurden und in der Lage zu sagen, singen .
 - Bewerten und Rhythmus der Sprache ist nicht normal , dass es sein kann eintönig, klingt es nicht fließt oder ungeeignet für den Kontext. Oft wird gesagt, dass das Kind wie ein Roboter oder Computer-generierten Stimme klingt , oder hat einen Singsang .
 - Kann nicht starten oder an einem Gespräch mit anderen, aber dies darf nicht für Schüchternheit verwechselt werden.
 - Schwierigkeit oder Unfähigkeit zu begreifen Anweisungen oder Fragen.
Soziale Fähigkeiten und Verhaltensweisen 
Während die Kinder unterschiedliche Persönlichkeiten, auch aus sehr früh im Leben haben kann, können die Sozial-und Verhaltenswissenschaften Funktionen von autistischen Kindern nicht nur die Persönlichkeit Unterschiede und individuelle Züge zugeschrieben werden. Diese Kinder scheinen unnahbar zu sein und neigen dazu, sich von anderen befestigt werden. Sie würden lieber alleine spielen , dass in einer Gruppe , und nicht einmal one-on -one mit einem anderen Kind . Es ist ein über - Besitzanspruch auf bestimmte Objekte wie Spielzeuge. Autistische Kinder neigen nicht dazu, die Aufmerksamkeit auf verbale Kommunikation zu zahlen und wird in der Regel nicht in einem Gespräch teilzunehmen. Es ist schlecht Blickkontakt und zu anderen Zeiten fühlen sich "unsichtbar" für das Kind. Selbst umarmen und streicheln kann auf Widerstand gestoßen werden.

Jahr 1 Anzeichen von Autismus 
Während viele der Anzeichen und Symptome bereits erwähnt kann deutlicher nach 18 Monaten des Alters, es gibt auch einige Anzeichen dafür, dass durch entdeckte so früh wie 1 Jahres können . Ab 6 Monaten die Symptome könnten deutlich , aber es ist zu früh, an diesem Punkt zu sagen, wenn es um Autismus verwandt ist. Nicht reagieren , um ein Lächeln um 6 Monate oder nicht versuchen, Mimik von 9 Monate nachahmen könnte auf ein Problem hinweisen .Normalerweise von 12 Monaten nach einem Alter, ist ein Baby in der Lage, ihren Kopf oder Körper drehen, um der Stimme der Mutter , Lächeln in Reaktion auf bestimmte Aktionen oder Sounds, Geplapper ( Babysprache ) , versuchen , darauf oder ergreifen Sie im nahe gelegenen Objekte von Interesse klingen , Blickkontakt mindestens kurze Zeit und auf ihre eigenen Namen. Manchmal hat man mehrere dieser Verhaltensweisen sind bei autistischen Kindern fehlen durch Alter von 12 Monaten .

Jahr 2 Anzeichen von Autismus 
Bis zur Mitte des zweiten Jahres des Lebens ( zwischen 16 bis 18 Monate) , werden andere wichtige Merkmale deutlich. Das Kind scheint oft von ihrer Umgebung gelöst werden. Sie sind unfähig, einzelne Wörter mit 16 Monaten und zwei Wort-Sätze durch Alter von 2 Jahren zu bilden. Jeder Fortschritt in der Rede Fähigkeiten scheint schnell verloren. Die kontinuierliche sprachliche Entwicklung, die in diesen Jahren auftreten sollte scheint verzögert oder angehalten werden .Autistische Kinder nicht mit den Eltern und anderen Kindern interagieren, als um mindestens 18 Monate alt sind zu erwarten wäre . Sie gelten nicht für andere Hinweis auf Objekte reagieren. Statt sie zu sein scheinen offen empfindlich auf Reize, die nicht stellt ein Problem für die meisten Kinder. Die Zurückgezogenheit ist offensichtlich von diesem Punkt im Leben , dass sie lieber spielen würde allein und können nicht wollen, werden umarmt oder gestreichelt .
Was ist zu tun? 
Wenn Sie vermuten, dass Ihr Kind autistisch zu sein , sollten Sie einen Arzt so bald wie möglich . Der Kinderarzt sollte sofort informiert werden. Bestimmte diagnostische Untersuchungen wie Bluttests notwendig sein. Die Ergebnisse dieser Tests nicht bestätigen, Autismus , sondern schließt andere Erkrankungen, die ähnliche Symptome verursachen können. Fragebögen für Autismus Screening entwickelt müssen vom Arzt in Absprache mit den Eltern und durch Beobachtung des Kindes abgeschlossen werden. Es wird nur einmal ein Praktiker bestätigt, dass es sehr wahrscheinlich oder Autismus , dass die Eltern die Diagnose zu akzeptieren.

Tipps zur Verhütung von Magen-Grippe in dieser Saison

Wie den kühleren Monaten des Jahres Ansatz , beginnt der Magen Grippe-Saison in den Vereinigten Staaten. Es beginnt schon im Oktober und endet etwa im April jedes Jahr , in der Regel Höchststand im Januar. Der Magen -Grippe ist eine akute virale Infektion durch profuse Durchfall, manchmal Erbrechen , Übelkeit, Bauchkrämpfe und Fieber gekennzeichnet.  

Die Symptome dauern in der Regel 2 bis 3 Tage und benötigen keine Behandlung. Allerdings ist die Dauer und den Ansatz für die Verwaltung des Magen-Grippe hängt weitgehend von der Ursache. Während der Magen-Grippe selbst ist nicht gefährlich , können die Komplikationen wie Dehydratation tödlich sein, wenn sie nicht richtig verwaltet .

Magen-Grippe ist eine Virusinfektion des Magen-Darm -Trakt gemeinhin als Bauch Fehler bezeichnet. Es ist richtiger als virale Gastroenteritis bekannt. Trotz ihrer gemeinsamen Namen , wird es nicht durch das Influenza- Virus, das verantwortlich für die saisonale Grippe verursacht . Adenoviren , Noroviren und Rotaviren sind verantwortlich für die meisten Fälle . Gastroenteritis durch Adenoviren verursacht neigen dazu, das ganze Jahr über auftreten, aber Norovirus und Rotavirus- Infektionen neigen dazu, während der so genannten Magen Grippe-Saison in den kälteren Teilen des Jahres bekannt Höhepunkt.

Es ist jedoch wichtig zu beachten , dass infektiöse Gastroenteritis auch durch Bakterien und bestimmte Protozoen verursacht werden. Diese Mikroben neigen dazu, Ausbrüche , wenn Nahrung oder Wasser in einem Gebiet kontaminiert sind verursachen. Es ist auch eine häufige Ursache von Reisedurchfall . Viren sind immer noch die wichtigste Ursache der akuten Gastroenteritis und in erster Linie verantwortlich für die saisonale Ausbruch der Magen-Grippe . Die folgenden Tipps sind zur Verhinderung von Gastroenteritis unabhängig davon, ob es durch Viren, Bakterien oder Protozoen.


Waschen Sie Ihre Hände regelmäßig 
Deine Hände sind einer der wichtigsten Möglichkeiten, Magen Bugs an den Mund übertragen werden und in den Körper eintritt . Es kann sich auf Ihre Hände , wenn Sie verunreinigten Oberflächen und andere unbelebte Objekte ( fomites ) , dass eine Person , die die Grippe hat zuvor berührt zu berühren. Selbst Händeschütteln mit einer infizierten Person kann bedeuten, dass die Keime sind jetzt auf Ihre Hände.

Waschen Sie Ihre Hände regelmäßig helfen können diese Keime zu zerstören . Eine gute antibakterielle Seife oder antiseptische Handwäsche ist in der Regel ausreichend, um Ihre Hand zu desinfizieren. Der Schlüssel ist , um Ihre Hände regelmäßig zu waschen , insbesondere bevor Sie eine Mahlzeit essen und nach dem Toilettengang . Selbst wenn antibakterielle Seifen verfügbar sind, waschen Sie Ihre Hände gründlich mit regelmäßigen Seife und warmem Wasser .


 
Berühren Sie nicht den Mund
 Beim Waschen Sie Ihre Hände regelmäßig ist sehr effektiv bei der Verhinderung der Magen-Grippe , genauso wichtig ist nicht Ihr Gesicht berührt oder Mund unnötig . Sie können die Keime an den Händen an den Mund übertragen wodurch es Ihren Darm in der gleichen Weise wie den Verzehr von kontaminierten Lebensmitteln oder verunreinigtes Wasser trinken geben .

Die meisten von uns haben die Angewohnheit, berührt unser Gesicht mehrmals an einem Tag und es ist durchaus eine unbewusste Handlung. Putting Ihre Finger in den Mund oder Beißen Sie Ihre Nägel sollten strikt vermieden werden, wenn Sie die Magen-Grippe während der Ausbrüche verhindern wollen. Selbst wenn Sie mit Ihren Händen essen , stellen Sie sicher , dass Sie gründlich vor einer Mahlzeit. 


ermeiden Sie engen persönlichen Kontakt 
Die Magen-Grippe Fehler können durch Tröpfchen ( Speichel oder Nasenschleimhaut ) in die Luft verbreitet werden, auch wenn Sie nicht machen direkten Haut-zu -Haut-Kontakt mit der infizierten Person . Es gibt keine Notwendigkeit, völlig zu vermeiden eine Person oder unter Quarantäne gestellt, aber vermeiden sehr engen Kontakt für längere Zeit . Berühren, Umarmen und Küssen Lieben, die krank sind, so weit wie möglich sollte für mindestens ein paar Tage vermieden werden.

Allerdings ist es nicht immer einfach, eine Person, die den Magen-Grippe muss nicht und kann nicht sagen, dass sie vor kurzem krank gewesen zu erkennen. Als eine gute Maßnahme, um zu verhindern Auftraggeber den Fehler , sollten Sie versuchen, nicht zu nah an einer Person ins Gesicht. Höflich sagen Arbeitskollegen und Mitarbeiter, die Sie krank sind , dass man nicht zu nah an ihnen, wie Sie nicht wollen, um die Infektion zu kontrahieren .

 
Bereiten Sie Speisen hygienisch 
Speisen und Getränke sind perfekt Leitungen für die Fehler, die die Magen-Grippe verursachen. Bei oraler Aufnahme ist der Bug tief in den Darm , wo es in der Lage , um zu gedeihen und Krankheiten verursachen . Deshalb ist es wichtig , dass die Lebensmittel hygienisch hergestellt. Es ist nicht nur über das Essen bereits zubereitet und serviert Ihnen das ist ein Problem . Selbst im eigenen Hause können Sie Lebensmittel kontaminieren .

Waschen Sie sich immer gründlich die Hände , bevor Sie essen , dass Sie gehen , sich vorzubereiten. Stellen Sie sicher, dass es angebracht ist, und behandelt auf sauberen Oberflächen in der Küche. Nie probieren und einen Löffel zurück in die Schüssel. Auch wenn Sie keine Symptome zeigen , können Sie bereits infiziert worden und kann andere in Ihrem Hause infizieren mit dem Essen mit deinem Speichel verunreinigt.

 
Essen bei seriösen Einrichtungen
 Einer der häufigsten Wege , dass Infektionen wie der Magen-Grippe übertragen werden, ist durch den Verzehr von Speisen in Restaurants , Fastfood-Restaurants und Straßenhändler . Das Küchenpersonal Umgang mit dem Lebensmittel in Filialen können sich infizierte oder kontaminierte Gegenstände berührt werden und dann behandelt Ihrer Lebensmittel. Glücklicherweise gibt es viele Vorschriften in Kraft , um eine gute Lebensmittelhygiene in den Absatzmärkten zu gewährleisten.Jedoch können einzelne Mitarbeiter nicht immer so gewissenhaft über gute Hygiene , wie sie sollen . Daher ist die Gefahr immer vorhanden ist und Sie sollten vorsichtig sein, über das Essen heraus , wenn es eine Magen -Grippe-Ausbruch . Seien Sie vorsichtig über die Einrichtungen, in denen Gesundheits-Standard zu sein scheint fraglich. Diese kleineren Filialen möglicherweise nicht so streng über gute Lebensmittelhygiene in der Küche.Kein Austausch von Lebensmitteln, Getränken oder persönliche Gegenstände

Auch wenn Essen und Trinken ist nicht auf den Zeitpunkt der Erstellung verunreinigt , kann es immer noch ein Medium, um Magen-Grippe Bugs zu übertragen, wenn mit einer Person , die das Virus hat gemeinsam genutzt werden. Speichel kann das Virus enthalten , die Lebensmittel oder Getränke , wenn geteilt und auch die Utensilien , Geschirr oder Verpackungen verunreinigen können . Es ist sicher , um Elemente zu teilen, wenn der Speichel der Person, die infiziert ist nicht den Kontakt mit dem, was Sie später essen und trinken.

Ebenso teilen persönliche Gegenstände wie ein Handtuch kann ein Problem sein . Speichel, Nasenschleim und sogar Fäkalien Partikel, die besonders ein Handtuch im Bad kontaminieren kann als Medium, durch das man die infektiösen Partikel Vertrag dienen . Vielmehr trocknen Sie Ihre Hände auf einem sauberen Handtuch, eigene Taschentuch oder verwenden Einweg-Papierhandtücher .

Vitamin D Vorteile

Wenn Ihre Mutter gab ihr Vitamin-D -reiche Lebertran , wenn Sie ein Kind waren , können sie weit vor ihrer Zeit gewesen.Eine neue tierexperimentellen Studie aus Japan zeigt, dass Vitamin D kann helfen, klar das Gehirn des Amyloid- beta, ein giftiges Protein - artige Verbindung, die in den Gehirnen von Alzheimer-Patienten ansammelt.

Human Research Unterstützung 
Dieser Tierversuch bestätigt die Ergebnisse einer früheren Studie in menschlichen Alzheimer- Patienten durchgeführt. In der Studie an Menschen , Vitamin D zusammen mit Curcumin - erschien , um das Immunsystem in einer Weise, die klar das Gehirn von giftigen Amyloid- beta geholfen zu stimulieren - eine Chemikalie, die in Kurkuma würzen gefunden. Aber diese neue Tier Untersuchungen zeigen, dass Vitamin D allein kann in der Lage sein , um diesen Job gut machen . Noch erstaunlicher waren die Versuchstiere , die Vitamin D erhielten in der Lage, eine erhebliche Menge an Beta-Amyloid- Ablagerungen im Gehirn zu entfernen, buchstäblich über Nacht . Es scheint, das Vitamin kann irgendwie regeln Produktion von Transporter-Proteine ​​, dass Beta-Amyloid- Fähre über die Blut -Hirn-Schranke und aus dem Gehirn. Ganz spannende Sachen .

Viele Erwachsenen fehlt Vitamin D - vor allem in den Wintermonaten. Sind Sie bereit zu machen, dass Sie satt ? Probieren Sie diese Strategien für die Alzheimer- Prävention :

- Gehen Sie angeln . Canned Lachs liefert satte 530 Internationale Einheiten (IE ) Vitamin D pro 3 -Unzen Portion. Oder öffnen Sie den Thunfisch in Dosen für 360 IE Vitamin D von einem 3- Unzen Portion und gönnen Sie sich ein wenig Gehirn essen zum Mittag -oder Abendessen.
- Seek Befestigungsanlage. Nimm den Orangensaft , die mit Vitamin D angereichert worden ist und Sie erhalten eine zusätzliche 100 IU des Sonnenschein-Vitamin Ihrem Tag hinzuzufügen mit jeder Tasse zu trinken .- Knacken Sie ein Ei . Wenn Sie Rührei mögen, werden Sie sammeln 20-26 IE Vitamin D pro großes Ei .

Wussten Sie schon?
 Vitamin D ist für den Rahmen entscheidend , auch. Finden Sie heraus, ob Sie mit einem Risiko für schwache Knochen sind .RealAge Vorteile
 Erste 400 internationale Einheiten Vitamin D und 1.200 Milligramm Kalzium pro Tag können Sie Ihre RealAge zu 1,3 Jahre jünger machen .