Kiwi als Chinesische Stachelbeere bekannt. Es ist eine sehr gesunde Frucht mit dichten Kiwis Nutzen für die Gesundheit und Ernährung Fakten Nährwert. Es enthält einen hohen Anteil an Antioxidantien , Flavonoide und sekundäre Pflanzenstoffe .
Kiwi Frucht ist reich an Vitamin C. Vitamin C ist ein Antioxidantien, die Erhöhung der Immunität. So schützt vor Erkältung, Fieber und Grippe. Es schützt auch vor Infektionen. Da Vitamin C ist ausgezeichnet und leistungsfähige Antioxidantien , schützt sie vor freien Radikalen und oxidativem Stress. Es ist effektiv, DNA-Schäden und Krebs zu verhindern. Zusammen mit diesem hat es viele weitere gesundheitliche Vorteile.
Kiwi gesundheitlichen VorteileVor Ausbau:Kiwi enthält hohe Mengen an Vitamin C und Antioxidantien. 100 g Kiwi enthält 92 mg Vitamin C , die 150% des Tagesbedarfs einer Aufnahme ist. Es enthält andere Nährstoffe wie Vitamin A, Vitamin E und Vitamin K in gute Menge .Kiwi ist sehr vorteilhaft wegen seiner hohen Nährstoffgehalt . Diese Nährstoffe schützen die Haut Schäden durch freie Radikale , die die Ursache des Alterns sind . Es
wurde festgestellt, dass der Verzehr von Antioxidantien reiche
Lebensmittel vorzeitige Alterung zu verhindern und auch wieder
Hautschäden , verursacht durch freie Radikale. So essen Kiwis können uns helfen, schützen die Haut Schaden .
Schützen von Darmkrebs:Es enthält die Nahrungsfette zu binden und zu reinigen Giftstoffe aus dem Darm zu helfen. Somit verringert die Effekte des Toxins in den Dickdarm und Schutz von Darmkrebs.
Verbessern Cardiovascular Health:Kiwi beweist beste Nahrung für die Verbesserung der Herz-Kreislauf- Gesundheit durch seine dichte Nährstoffgehalt . Es
enthält eine gute Menge an Nährstoffen wie Vitamin C , Vitamin E ,
Flavonoide und Carotin , die das Herz von freien Radikalen und
oxidativem Stress zu schützen.Es enthält eine gute Menge an Kalium , das den Blutdruck und Herzschlag unterhält . So vor dem Risiko von Herzinfarkt und Schlaganfall schützen. Es erweist sich als vorteilhaft aufgrund der niedrigen Fettgehalt . Essen Kiwis verbessert die Durchblutung und verhindert Hindernisse verursacht durch Thrombozytenaggregation. So stärkt die Nerven und verbessert die Durchblutung. Die Kiwis Samen enthält gute Menge an Omega-3 , die Herz-Kreislauf- Gesundheit verbessert . Es beseitigt auch Triglyceride Fette aus dem Blut.
Vor Krebs schützen:Kiwi
ist eine reiche Quelle von Antioxidantien , sekundäre Pflanzenstoffe
und Flavonoid, das es sehr vorteilhaft, an Krebs zu schützen. Kiwi -Frucht enthält einen hohen Anteil an Vitamin C , die von freien Sauerstoffradikalen schützt . Freie Radikale werden durch oxidativen Stress erzeugt . Oxidativer Stress entsteht durch die Verschmutzung oder UV-Strahlung von der Sonne. Diese freien Radikale schädigen DNA der Zelle und stellt einen normalen Zelle in eine Krebszelle. Aber
Antioxidantien neutralisieren diese freien Radikale und wirkt wie ein
Schutzschild , um DNA vor freien Radikalen zu schützen. So kann man von Krebs , indem Kiwis in Ihrer Ernährung geschützt bleiben .
Stärkung Bone:Kiwi -Frucht enthält eine gute Menge an Kalzium, Kalium, Vitamin K und Magnesium. Diese Nährstoffe sind für die Entwicklung eines gesunden Knochens wichtig. Daneben enthält er Kalium , die für die Entwicklung von Knochen erforderlich ist. Kalium ist erforderlich , um den Verlust von Calcium zu verhindern. Es erhöht die Kapazität Körper zu absorbieren und zu nutzen Kalzium. So Kiwis ist wirksam, an Osteoporose zu schützen.
Vor altersbedingte Makuladegeneration:Kiwi ist wirksam, um Auges zu bewahren. Es enthält Karotin und Vitamin C , die vor freien Radikalen und oxidativem Stress schützt . In der Forschung wurde herausgefunden, dass der Verzehr von Kiwis verhindert Auge Sehverlust . So schützt vor altersbedingter Makuladegeneration .
Balancieren Elektrolyt:Kiwi -Frucht enthält eine gute Menge an Kalium. Kalium ist erforderlich, um Natrium zu halten. Hohe Kalium ist erforderlich, um Flüssigkeitsstand dh Saldo Elektrolyten zu halten. So es hilft, hohen Blutdruck zu senken und reduziert das Risiko von Schlaganfall und Herzinfarkt .
Asthma:Vitamin C als wirksam erweist , von Atemwegserkrankungen wie Asthma schützen. Es wurde festgestellt, dass der Verzehr von Kiwis zweimal pro Woche Vorteile für Asthma Patienten.
Verbesserung der Verdauung:Kiwi -Frucht enthält eine gute Menge an Ballaststoffen , die es Ballaststoffabführmittelzusammensetzung macht . So verbessert die Verdauung und verhindert Verstopfung .
Schützen DNA:Kiwi enthält hohe Mengen an Vitamin C , die vor oxidativem Stress schützt . Aufgrund der hohen oxidativen Stress , bekommen Sauerstoffmoleküle in freie Radikale umgewandelt. Diese freien Radikale sind sehr schädlich Moleküle, die Schäden DNA der Zelle. Diese Veränderung in der DNA transformiert eine normale Zelle in Krebszellen. Aber Antioxidans Vitamin C neutralisiert diese freien Radikale und schützt die DNA vor freien Radikalen.
Erhöhen Immunität:Mit einem hohen Anteil an Vitamin C , erhöht eine Antioxidantien es die Funktion des Immunsystems . Es erhöht die Immunität gegen Volkskrankheiten wie Husten, Erkältung und Grippe zu schützen. Vitamin C erhöht auch die Funktion des Immunsystems von Infektionen zu schützenAls Kiwi ist in Nährstoffdichte verbessert es überall Gesundheit. So beginnen Sie Ihren Tag , indem Kiwis in Ihrem Getreide
Trockene Haut ist nicht oft wie ein ernsthafte Erkrankung sein. Aber es kann sein . Die Haut ist das Hindernis, das die zarten inneren Umwelt des menschlichen Körpers von der harten äußeren Umgebung schützt . Trockenheit
möglicherweise nicht sofort erscheinen wie die Haut jetzt gefährdet ist
, aber es ist tatsächlich bis zu einem gewissen Grad .
Da
die Trocknung verschlechtert, können gefährliche Mikroben in der Umwelt
Eintritt in den Körper zu schweren und sogar lebensbedrohlichen
Infektionen zu gewinnen. Ebenso giftigen Chemikalien in den Körper eindringen. Daher trockener Haut sollten so weit wie möglich vermieden werden.
Trockene Haut Krankheit
Die meisten von uns wissen nicht von trockener Haut denken als ein medizinisches Problem . Gelegentliche
Trockenheit, die schnell auf eigene behoben ist oder kann mit einfachen
Feuchtigkeitscremes korrigiert werden möglicherweise nicht sofort ein
Grund zur Besorgnis sein . Aber chronisch trockener Haut ist ein Problem. Der medizinische Fachausdruck für trockene Haut, vor allem, wenn sie chronisch ist, xerosis cutis . Manchmal kann es ein Symptom einer zugrunde liegenden Erkrankung sein. Behandlung in diesen Fällen sollte auf die ursächliche Erkrankung konzentrieren. Aber
wenn es aufgrund der schlechten Pflege -und Lifestyle- Maßnahmen
auftritt, ist es wichtig, dass Sie sofort eingreifen , um zukünftige
Komplikationen zu verhindern.
Tipps für trockene Haut verhindern
Um zu verstehen, wie trockene Haut zu vermeiden, ist es wichtig, zuerst wissen, wie die Haut ihre normale Feuchtigkeit hält . Die
äußersten Schichten der Haut von abgestorbenen Hautzellen , die beladen
mit einem Protein in erster Linie bekannt als Keratin zusammengesetzt
sind. Es
ist diese Keratin, die maßgeblich für die Widerstandsfähigkeit der Haut
Oberfläche verschiedener Faktoren in der Umgebung ist . Die
enge Verbindung zwischen den Keratinozyten trägt weiter zu einer Fläche
, die nicht zu leicht durch Staub, Chemikalien und Mikroben verletzt .
Außerdem
sondert die Haut verschiedener Substanzen in Talg, die die Oberfläche
der Haut mit Feuchtigkeit und bewahrt die Integrität der Keratin und
seinen tight junctions . Talg ist im Wesentlichen ein Hautöl und wird laufend von den Drüsen sebacaceous ganzen Tag ausgeschieden. Zum
Glück aber , die Haut hat eine ziemlich hohe Fluktuation und ständig
neue Zellen produziert werden, sterben und füllt die Oberfläche der Haut
. Daher
, um die Komplikationen mit trockener Haut verbunden verhindern, ist es
wichtig, die Integrität der äußeren Hornschicht und konstante Zufuhr
von Talg erhalten.Hier sind einige schnelle Tipps zur Vermeidung trockener Haut :
- Minimieren Sie Ihre Einwirkung von Wasser und haben kurze Bäder.
- Dusche statt Bad in der Badewanne.
- Verwenden Sie lauwarmes Wasser kühlen oder sogar anstatt sehr heißem oder kaltem Wasser .
Baden - täglich bis zu zweimal am Tag , aber übertreiben Sie es nicht .
- Bleiben Sie weg von stark duftenden Seifen, Shampoos und Körperlotionen .
Apply - Deodorant oder Parfum zu Ihrer Kleidung , anstatt auf die Haut.
-
Reduzieren Sie die Menge von Kosmetika Sie anwenden, um Ihre Haut und,
wenn möglich , verwenden Sie es nur für besondere Anlässe.
-
Verwenden Sie Handschuhe , wenn Umgang mit Reinigungsmitteln, auch bei
einfachen täglichen Aufgaben wie den Abwasch oder Polieren Möbel.
- Schützen Sie Ihre Haut vor der Sonne und extremen Temperaturen. Verwenden Sie Sonnenschutzmittel so oft wie möglich .
- Befeuchten die Haut regelmäßig mit einem sanften unscented Lotion, besonders nach dem Baden und Trocknen.Einige der gemeinsamen ursächlichen Faktoren , um trockene Haut werden im Detail unten diskutiert.
Waschen und Baden
Die meisten von uns nicht zum Waschen einen Teil unseres Körpers oder Baden als potenziell schädlich denken. In der Tat ist es ein wichtiger Bestandteil der täglichen Hygiene , die einige Arten von Krankheiten in Schach zu halten ist . Es
ist nicht so viel über den Akt des Waschen oder Baden , die dazu
beitragen, die Haut so viel wie die Dauer und Art der eingesetzten
Stoffe trocknen kann. Übermäßiges Waschen von jedem Teil des Körpers und Baden zu häufig eine Rolle in der Entwicklung der trockenen Haut spielen .
Seifen und Shampoos
Die meisten Seifen und Shampoos sind Tenside . Es ermöglicht die sonst wasserundurchlässigen Talg auf der Haut , sich gelöst und leicht abzuwaschen . In der Prozess Staub und abgestorbene Hautzellen , die mit dem Talg gemischt werden entfernt . Im
Wesentlichen Seife verursacht der Haut, ihre natürliche
Feuchtigkeitscreme verlieren und Shampoos haben einen ähnlichen Effekt .
Gekoppelt
mit dem Einsatz von Schleifmitteln , sogar eine einfache Dusche Schwamm
wird die Haut nicht nur von Staub und Schmutz, sondern Talg gereinigt
und die oberflächlichen Schichten der Haut sind ebenfalls verloren.
Chemikalien und Reinigungsmittel
Wir können nicht darüber nachgedacht , aber unsere Haut ist ständig auf verschiedene Chemikalien den ganzen Tag ausgesetzt . Am
problematischsten für die durchschnittliche Person sind
Reinigungsmittel zur Reinigung von Geschirr , Kleidung, Böden und
Fenster eingesetzt. Waschmittel handeln in der gleichen Weise, wie Seifen und Shampoos sind aber viel stärker als diese Bade Tenside. Die
ätzenden Chemikalien bestimmt , um Flecken zu entfernen und Oberflächen
glänzen können verheerend sein, um die menschliche Haut vor allem mit
täglich oder längerer Exposition. Selbst
wenn eine Person ist nicht allergisch auf Waschmittel, kann es immer
noch reizen die Haut und verursachen allergische Kontaktdermatitis , die
durch Trockenheit der Haut gekennzeichnet ist .
Starke Düfte
Was wäre Seife sein , wenn es nicht einen angenehmen Geruch? Eigentlich die Duftstoffe in Seifen kann sich nachteilig auf die Gesundheit der Haut . Je parfümierten die Seife , desto größer ist die austrocknende Wirkung auf die Haut in den meisten Fällen . Ähnlich
anderen duftenden Substanzen auf die Haut aufgetragen kann ein Problem
wie Deodorants , Parfüms, stark duftende Kosmetika und sogar duftende
Körperlotionen sein . Es
geht nicht nur um die Alkohole bei der Herstellung verwendet werden,
die Düfte ein Problem , sondern auch die Dauer der Exposition und Höhe
von Parfüm oder Deodorant gilt für die Haut sind.
Warmwasser
Für die meisten von uns, mit heißem Wasser an der Wende des Hahns ist die Norm. Natürlich
bevorzugen wir baden im Wasser, das etwas höher als unsere internen
Körpertemperatur ist, und es hat eine entspannende Wirkung und gibt uns
das Gefühl "clean " . Aber warmes Wasser tatsächlich erhöht den Grad an denen die Haut von Talg abgestreift wird . Es beeinträchtigt auch die äußeren verhornte Hautschichten . Kurzfristige
Einwirkung von heißem Wasser kann kein großes Problem sein, aber
Einweichen in einer heißen tun für längere Zeit kann dazu beitragen,
trockene Haut.
Sonne und extremer Kälte
Direkte Sonneneinstrahlung für längere Zeit kann verheerende Auswirkungen auf die Haut. Abgesehen
von der Entzündung als Sonnenbrand gesehen ein das damit verbundene
Risiko besonders mit bestimmten Hautkrebs wie ein Melanom, Sonnenlicht
trocknet die Haut in der gleichen Weise, sie alle Stoffe trocknen kann. Die Haut verliert im Laufe der Zeit Wasser , auch wenn Sie in der Lage , um Sonnenbrand zu vermeiden. Ähnlich extremen Temperaturen kann eine ähnliche Wirkung haben . Sowohl Kälte und sehr heißes Wasser kann auch dazu führen, Austrocknung der Haut .
Kosmetik -und Haut- Anwendungen
Wenn Ihr Körper nicht braucht etwas , sollten Sie es nicht verwenden. Leider
gibt es in dem Streben nach Jugend und Schönheit , können die sehr
Maßnahmen zur Pflege der Haut nehmen ein Problem darstellen. Von Kosmetik bis zu Beauty-Behandlungen, wir manchmal dazu neigen, über - Service unserer Haut. Peeling
ist als sicherer Weg, pflegen Sie Ihre natürlichen Glanz gefeiert ,
sondern es tatsächlich Streifen der Haut ihre natürlichen Öle und sogar
entfernt die äußerste abgestorbene Hautzellen, die sich allmählich
vergossen hätte. Viele
Kosmetika auch eine austrocknende Wirkung auf die Haut und die
Anwendungen benötigt wird, um einige Kosmetika entfernen kann ferner die
Haut austrocknen .
Dehydration ist eine schwere Komplikation der Flüssigkeitsverlust mit Erbrechen und / oder Durchfall . In der Tat Austrocknung kann zum Tod führen. Es
ist eine der wichtigsten Komplikationen, die mit Erbrechen und
Durchfall verbunden und einer der Hauptgründe für tödliche Ergebnisse
mit diesen Bedingungen , insbesondere bei Kindern. In der großen Mehrzahl der Fälle kann Austrocknung verhindert werden.
Leider
sind viele Menschen nicht wissen, die Fakten darüber, wie man richtig
Rehydrieren wenn anfangen soll und was zu verwenden, um Austrocknung zu
verhindern .
Rehydrierung Fakten
Methoden der Rehydrierung
Wenn Sie erbrechen oder Durchfall leiden mit , verlieren Sie reichlich Flüssigkeit und Elektrolyte (Salze ) . Rehydration erforderlich ist , um das Wasser und Salze zu ersetzen. Es
kann durch den Mund ( oral ) durch das Trinken Rehydratationslösungen ,
oder direkt in den Blutstrom durch eine intravenöse (IV) Tropf
erfolgen. Oral Rehydratation sollte sofort beginnen, sobald Erbrechen und Durchfall beginnt. Während
es am besten, oral rehydrieren und verhindern, dass die Notwendigkeit
für einen Tropf , ist es manchmal nicht möglich , dies zu tun , wenn es
reichlich Erbrechen. IV Rehydratation kann dann notwendig sein, von Anfang an.
Wenn Sie anfangen sollen?
Je
nach Ursache und Schwere von Erbrechen und / oder Durchfall kann der
Körper Liter Flüssigkeit innerhalb einer Stunde oder zwei zu verlieren. Es ist wichtig zu rehydrieren ausreichend , die Menge an Flüssigkeit verloren entsprechen. Warten auf später rehydratisieren kann gefährlich sein. Der
Verlust von Flüssigkeit und Elektrolyten verändern können Blutdruck,
das Herz belasten , stören die Pumpleistung des Herzens, stören
Hirnaktivität und dazu führen, andere sehr ernste Auswirkungen . Letztlich kann es zum Tod führen. Daher Rehydratation muss so bald wie möglich begonnen werden .
Andere Routen von Flüssigkeitsverlust
Denken
Sie daran, dass, wenn Sie auch schwitzen ausgiebig als Ergebnis einer
Fieber, heißem Wetter oder aus anderen Gründen , dann werden Sie
verlieren viel Flüssigkeit und Elektrolyten über die von Durchfall und
Erbrechen. Dies erfordert einen größeren Aufwand zu rehydrieren . Manchmal wird Ihre besten Anstrengungen bei Rehydratisieren kann nicht ausreichend sein. Dehydration Sätze in und nach und nach verschlechtert . Verstehen Sie die Anzeichen und Symptome der Dehydratation und nie zu verzögern sucht ärztliche Hilfe . Es kann eine Frage von Leben oder Tod sein.Hier
sind einige Möglichkeiten, um richtig rehydratisieren wenn Sie
verlieren Flüssigkeit und Salze werden durch Erbrechen und Durchfall. Viele dieser Maßnahmen sind auch für Flüssigkeitsverlust aus starkem Schwitzen wirksam.
Kommerzielle Rehydratationslösungen
Kommerzielle Rehydratationslösungen sind in der Regel als Portionsbeutel mit einer Mischung aus verschiedenen Elektrolyten . Es kann hinzugefügt zu sauberem Wasser und verbraucht im Laufe des Tages . Eine
kommerzielle orale Rehydratation Lösung ( ORS) ist die bessere Option ,
da die Kombination von verschiedenen Elektrolyten optimal für die
richtige Rehydratation ohne Verschlechterung Durchfall , indem
Flüssigkeit aus dem Körper und in den Eingeweiden ist . Diese
Lösungen sind leicht zugänglich von den meisten Apotheken und
Supermärkten und sollte genau verwendet werden , wie verwiesen.
Hausgemachte Rehydratationslösungen
Obwohl
eine kommerzielle Rehydrationslösung ist die bevorzugte Wahl für die
orale Rehydratation , wenn es verfügbar ist dann eine hausgemachte
Lösung kann mit sauberem Wasser , Zucker und Salz hergestellt werden. Denken Sie daran, dass sauberes Wasser wichtig ist , oder es kann weiter auf Durchfall und Erbrechen beitragen . Die Formel ist einfach . In 6 gestrichene Teelöffel Zucker und die Hälfte eines gestrichenen Teelöffel Salz auf einen Liter Wasser. Gründlich mischen und trinken regelmäßig über den Tag . Soweit
möglich, sollte eine hausgemachte Rehydrationslösung eine
vorübergehende Maßnahme sein, bis eine kommerzielle Lösung erworben
werden kann .
Vermeiden Sie Limonaden und Energy Drinks
Limonaden
und Energy-Drinks kann sowohl ein Problem sein, wenn Sie Durchfall oder
Erbrechen haben und sollte nicht als ein Mittel, um rehydratisieren
verwendet werden. Diese Getränke können eine hohe Konzentration von gelösten Stoffen , die ziehen kann Wasser aus dem Körper in den Darm. Es kann sich verschlimmern Durchfall und Dehydration tatsächlich schneller beitragen . Allerdings,
wenn es keinen Zugang zu sauberem Trinkwasser , wie bei Reisen in einem
unterentwickelten Land oder während einer Naturkatastrophe dann
Limonaden und Energy-Drinks sind besser als gar keine Flüssigkeiten
überhaupt . Vermeiden Sie diese Getränke , die Koffein .
Never Stop Stillen
Stillen eines Säuglings sollte nie gestoppt, wenn das Baby hat Erbrechen oder Durchfall sein . Medizinische Betreuung ist notwendig, so bald wie möglich, denn die Ergebnisse können sehr viel schwerer für Säuglinge . Allerdings
sollten Mütter weiter stillen und nicht versuchen, orale Rehydratation
Lösungen für Neugeborene, die Erbrechen und Durchfall kann zu ernähren. Muttermilch
hat alle Nährstoffe , die ein Baby braucht mindestens für die ersten 6
Monate des Lebens , und das schließt alle notwendigen Flüssigkeit und
Elektrolyte für Rehydrierung erforderlich .
Seien Sie vorsichtig Dairy
Milchprodukte und insbesondere Milch eignet sich nicht als Rehydratisierungslösung . Während
Milch ist nahrhaft , es ist beladen mit Fetten , die nicht gut in
bestimmten Magen-Darm- Erkrankungen toleriert werden kann. Ebenso sind die Bestandteile der Milch ziehen konnte Flüssigkeit aus dem Körper und in den Eingeweiden . Darüber
sekundären Laktose-Toleranz kann in bestimmten Durchfallerkrankungen
Krankheiten, die es schwierig für das Verdauungssystem auf Milchproteine
verdauen macht zu entwickeln. Diese kann dann verschärfen Durchfall weiter zu fördern und Austrocknung.
Reduzieren Körperliche Aktivität
Ein
wichtiger Teil der Rehydratation ist zu wissen, was nicht zu tun, um
weiteren Verlust von Flüssigkeit und Elektrolyten über Durchfall und
Erbrechen zu verhindern. Versuchen Sie, so viel Bettruhe wie möglich zu erhalten und halten den Raum kühl . Körperliche
Aktivität und Umweltwärme wird sowohl dazu führen Sie zu schwitzen ,
was wiederum führt zum Verlust von Flüssigkeit und Elektrolyten . Während Sie noch benötigen , um einige Ihrer täglichen Arbeit zu tun , hat Übung, um ganz vermieden werden . Es ist auch wichtig zu ruhen, damit der Krankheit, Erbrechen und Durchfall geführt hat, wiederherzustellen.
Hüten Sie sich vor Abzug Foods oder Reizstoffe
Einige Lebensmittel können sich verschlechtern Ihre Erbrechen oder Durchfall und sollte daher vermieden werden. Allerdings bedeutet dies nicht, dass Sie von festen Lebensmitteln ganz zu verzichten , bis Ihre Symptome abklingen. Während
des Essens kann keine Option sein, wenn Sie immer noch Anfälle von
Erbrechen, sollten Sie nicht auf eine flüssige Diät wechseln, wenn Sie
Durchfall haben . Starten Sie essen feste Nahrung so schnell wie möglich und bleibe fad Mahlzeiten. Vermeiden reizend Lebensmitteln. Es kann sinnvoll sein Blick auf die BRAT Ernährung für Ihre ersten paar Mahlzeiten.
Ärztlich behandeln lassen, für DehydrationDurchfall und Erbrechen sind Symptome einer zugrunde liegenden Erkrankung , meist eine Magen-Darm- Erkrankung . Die Ursache muss diagnostiziert und behandelt werden von einem Arzt . Es ist auch wichtig, die Anzeichen von Austrocknung wissen und sofort einen Arzt aufsuchen , wenn es entsteht. Dazu gehören :
-Wenig bis gar keine oder Urin sehr dunkel gefärbter Urin.
-Extreme Müdigkeit.
-Verwirrung und sogar zum Verlust des Bewusstseins.
-Sunken Augen.
-Muskelkrämpfe .
-Haut trocken und weniger fest , dass normal.
Morbus
Crohn ist ein Zustand, in dem es Schwellung, Verdickung und Entzündung
von einem oder mehreren Teilen des Gastrointestinaltrakts vom Mund bis
zum Anus . Jeder Teil kann betroffen sein, aber es ist häufiger in den letzten Teil des Dünndarms und des Dickdarms . Andere Namen dafür sind Ileitis , entzündlicher Darmerkrankung , regionale Enteritis, granulomatöse Kolitis .
Die
normale Funktion des Darms ist es, die Nahrung und Flüssigkeit
aufnehmen , die wir verbrauchen und bewegen Sie den Abfall in den
Mastdarm - das wird der Stuhlgang . Wenn Teile des Darms entzündet wegen Morbus Crohn, nicht normale Absorption nicht stattfinden.
Was sind die Ursachen Morbus Crohn?
Die Ursache ist unbekannt . Vererbung
oder Umwelt- Faktoren können eine Rolle bei der Entwicklung spielen -
einer von vier Menschen mit Morbus Crohn haben einen Verwandten mit
Morbus Crohn oder Colitis ulcerosa. Verschiedene Theorien wurden vorgeschlagen. Dazu gehören mögliche Infektion mit Krankheitserregern wie Bakterien , Viren, Chlamydien und zuletzt Mykobakterien .
Diätetische
Faktoren (einschließlich Chemikalien und der niedrigen
ballaststoffreiche Ernährung in modernen Industrieländern verbraucht )
wurden ebenfalls in Verbindung gebracht. Keine dieser Theorien nachgewiesen worden .
Neuere
Forschungen in der Vererbung von Morbus Crohn hat ein menschliches Gen,
genannt NOD2 und Schäden an dieses Gen wird angenommen, dass die mit
der Krankheit in etwa 15% der Betroffenen in Verbindung gebracht werden
identifiziert. Während
diese Entdeckung nicht hält sich die unmittelbare Aussicht auf Heilung ,
bedeutet es, dass mehr sichere Diagnose möglich werden . Es scheint, dass dieses Gen eine wichtige Rolle bei der Interaktion des körpereigenen Immunsystems mit Darmbakterien spielt .
Ihre
Erfahrungen des Lebens mit Morbus Crohn zu teilen, oder auf andere mit
der Krankheit zu fragen, wie sie zu bewältigen, besuchen Sie den Online
alle Gemeinschaften Morbus Crohn und Colitis Bulletin Board .
Was sind die Symptome?
Die Symptome hängen von der Lokalisation und dem Ausmaß der Entzündung . Chronischer
Durchfall mit Bauchschmerzen , Fieber, Appetitlosigkeit,
Gewichtsverlust und einem rechten unteren Bauchschmerzen und
Zärtlichkeit verbunden sind, sind die am häufigsten genutzten Funktionen
. Manchmal ist die Entzündung ist so groß, dass er die Bewegung durch den Darm blockiert . Dies kann dazu führen, Erbrechen und / oder Verstopfung.
Die Fäkalien kann manchmal Blut oder blass erscheinen und Schwimmer . Die
Gegend in und um den Anus kann auch durch Geschwüre , Abszesse oder
Fisteln (kleine Löcher in der Wand des Darms oder Rektum ) betroffen
sein. Kinder
dürfen nicht prominent gastrointestinale Symptome , sondern haben
unerklärliche Gelenk-oder Knochenschmerzen, Fieber , Blutarmut oder
Wachstumsstörungen . Wenn nur der Dickdarm betroffen ist, können die Symptome nicht von Colitis ulcerosa
DiagnosePrüfung durch Ihren Arzt und einen Bluttest sind die ersten Schritte bei der Diagnose von Morbus Crohn. Die definitive Diagnose wird in der Regel durch Röntgen gemacht . Eine Verweisung wird dann zu einem Radiologen für weitere Tests vorgenommen werden. Darunter können fallen:
Bariummahlzeit oder Bariumeinlauf
Flavoured
Bariumlösung verschluckt ( Mahlzeit), oder Fed in den Darm durch den
Analkanal ( Klistier ) , und eine Reihe von Röntgenstrahlen getroffen
werden , die zeigen den Umriss der Innenseite der Darmwand .Sehen Sie hier für weitere Informationen über Barium Mahlzeiten und Barium Einläufe.
Koloskopie
Koloskopie beinhaltet das Einführen eines schmalen Rohres in den unteren Darm durch den Analkanal . Die
Röhre enthält eine kleine Kamera mit einer eigenen Lichtquelle, die der
Spezialist an der Auskleidung des Dickdarms blicken lässt . Manchmal ist eine kleine Gewebeprobe entnommen (Biopsie ), so kann es genauer im Labor untersucht werden.Behandlung
Crohn -Krankheit ist eine chronische Erkrankung . Dies bedeutet, dass derzeit gibt es kein Heilmittel bekannt . Mit
guter Ernährung und medizinische Betreuung , aber die meisten Menschen
mit Morbus Crohn in der Regel ein normales Leben führen.
SteroideSymptome von Morbus Crohn sind in der Regel mit oralen Steroiden behandelt. Diese
Medikamente nicht nur die Entzündung zu verringern in den Körper,
sondern wieder Appetit, Fieber senken und Durchfall und Bauchschmerzen
zu lindern und Zärtlichkeit.
Ärzte versuchen zu vermeiden Verschreibung Steroide auf einer langfristigen Basis , weil sie unangenehme Nebenwirkungen haben. Diese
können unkontrollierte Gewichtszunahme, Schwellungen des Gesichts, der
Zucker im Urin , ein Anstieg des Blutdrucks oder Schlafstörungen .
Doch für manche Menschen ist die Krankheit kann nicht ohne Steroide gesteuert werden. Die Dosierung ist daher auf der niedrigst möglichen Ebene reduziert. Nie aufhören Einnahme von Steroiden ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt.SulphasalazinesLangfristige
medikamentöse Therapie mit sulphasalazines ( Pentasa , Asacol oder
Dipentum ) ist nützlich, um low grade Entzündungen , vor allem im
Dickdarm zu unterdrücken. Sulphasalazines sind weniger wirksam bei schwerer akuter Schübe . Die meisten Untersuchungen nicht Sulfasalazin sich als hilfreich bei der Verhinderung von postoperativen Rezidiv.
Obwohl
Morbus Crohn in der Regel verursacht Rumpeln und milde Symptome , von
Zeit zu Zeit kann es sich entzünden und zu schweren Erkrankungen . Zunächst
werden Medikamente verschrieben, um Entzündungen zu reduzieren ,
dämpfen das körpereigene Immunsystem und Infektionen zu bekämpfen . Nahrung und Flüssigkeit kann durch einen Tropf direkt in den Blutkreislauf in schweren Fällen gegeben werden. Andere Behandlungen , die Crohn -Krankheit verwendet werden können, umfassen :Immunsuppressiva
Die
Antimetabolite Azathioprin und 6-Mercaptopurin sind wirksame
Behandlungen , vor allem, wenn Morbus Crohn des Dickdarms betrifft . Durch
die Unterdrückung des Immunsystems, sie deutlich verbessert der Zustand
der Person und damit eine Abnahme der Steroid- Anforderungen . Oft ermöglichen sie auch die Löcher , die in den Darm zu heilen entwickelt haben .Allerdings
sind diese Medikamente müssen in der Regel für drei bis sechs Monate
lang eingenommen werden , bevor der volle Nutzen erfahren werden. Nebenwirkungen können schwerwiegend sein und so dem Patienten erfordert regelmäßige Tests während auf dieses Medikament. Cyclosporin , das Versprechen für eine schnellere therapeutische Wirkung zeigt , wird derzeit geprüft .
AntibiotikaBreitspektrum-Antibiotika
(z. B. Metronidazol ) kann von Vorteil bei der Verringerung der
Aktivität der Erkrankung bei einigen Patienten , aber sie sind am
effektivsten für Komplikationen aufgrund einer Infektion (z. B.
Abszesse, infizierte Fistel ) .Antikörper -basierte Behandlung
Der jüngste Ansatz zur Behandlung von Morbus Crohn ist die entzündungshemmende Medikamente . Es
gibt zwei , die derzeit für den Morbus Crohn sind in Neuseeland
verwendet : Infliximab ( Remicade ) und Adalimumab ( Humira ) . Diese
Medikamente nutzen hergestellt Antikörper - die Moleküle haben wir alle
als Teil unseres Immunsystems - zu zielgerichteter Behandlung zu einem
bestimmten Vermittler (Tumor -Nekrose-Faktor -alpha) in der Entzündung
des Morbus Crohn beteiligt. Die Medikamente werden in mittelschweren bis schweren Morbus Crohn und bei Patienten, die Fisteln verwendet haben.
Infliximab ist als langsame intravenöse Infusion unter bis zu zwei Stunden injiziert. Dies
wird einige Male wiederholt über einen Kurs , der Aufbau über ein paar
Wochen , und möglicherweise weiterhin bei etwa einmal alle zwei Monate
je nach Zustand . Es
gibt eine Reihe von Nebenwirkungen, die bedeuten, dass die Behandlung
muss gestoppt werden kann : Dazu gehören Überempfindlichkeit , Juckreiz,
Infektionen , Kopfschmerzen , Atembeschwerden und Schmerzen in den
Knochen oder Muskeln , unter anderem.
Die Behandlung mit Adalimumab kann zur Verfügung gestellt werden Patienten, deren Morbus Crohn nicht auf Infliximab reagieren. Adalimumab
wird üblicherweise durch Injektion in den Oberschenkel oder Bauch
gegeben alle zwei Wochen , wenn der Patient auf das Medikament
hergestellt wird.
Vitaminpräparate
Vitamine,
entweder injiziert oder in Tablettenform, kann verwendet werden, um
unausgewogene Ernährung , die als Folge der schlechten Aufnahme von
Nahrung und Flüssigkeit aus dem Darm auftreten können korrigieren.
Spezielle Diäten
Einige
Patienten mit Darm- Blockaden oder kleine Löcher in den Darm verbessert
haben, kurzfristig auf Überernährung ( was insgesamt Nahrung Lösung
durch eine Vene) . Eine
elementare Diät (insgesamt Nährlösung durch ein Rohr, das in den Magen
durch die Nase zugeführt wird angegeben) werden gelegentlich verwendet .
Einige Kinder haben erhöhte Wachstumsraten mit dieser Art der Behandlung erreicht . Diese Maßnahmen können vor einer Operation oder zusätzlich zu anderen Arten der Behandlung nützlich .
ChirurgieEine
Operation ist in der Regel notwendig, wenn der Darm dauerhaft blockiert
wird oder wenn es Abszesse oder kleine Löcher in der Darmwand . Die
chirurgische Entfernung der Teil des Darms , die stark in
Mitleidenschaft gezogen wird, kann Symptome lindern unbestimmte Zeit ,
aber es ist die Krankheit nicht heilen .Rezidivrate nach der Operation , in der Regel , wo der Darm verbunden worden ist , beträgt 60 bis 95%. Letztlich eine weitere Operation wird in fast 50 % der Fälle erforderlich. Die
Operation wird nicht ausgeführt , es sei denn bestimmte Komplikationen
oder Versagen der medikamentösen Therapie notwendig machen . Bei Operationen durchgeführt wurden , jedoch betrachten die meisten Patienten ihre Lebensqualität verbessert wurde .Gegründet chronischen Morbus Crohn wird durch lebenslanges Rezidive gekennzeichnet . Wachstumsretardierung häufig entsteht, wenn die Krankheit tritt während der Entwicklungs- Jahre . Die Krankheit breitet sich selten ohne chirurgische Manipulation des Darms .Menschen
mit langjähriger Morbus Crohn des Dünndarms tragen ein erhöhtes Risiko
für kleine Darmkrebs , und diejenigen mit Morbus ulcerosa (Morbus Crohn ,
dass nur in den Dickdarm gefunden) haben eine langfristige Risiko von
Darmkrebs
Ein bisschen vielDie meisten Dinge , wenn nicht gegessen oder getrunken im Übermaß, wird uns nicht viel Schaden . Und
essen eine Vielzahl von Lebensmitteln gewährleistet, dass wir bekommen
alle Vitamine , Mineralstoffe, Proteine und andere Zutaten, die wir
brauchen, um gesund zu sein. Jeden Tag mindestens essen :
drei vor vier Portionen Gemüse und zwei bis drei Portionen von Obst
sechs Portionen Vollkorn- Brot, Nudeln , Reis und Frühstückscerealien
zwei Portionen fettarme Milch und Milchprodukte
eine
Portion mageres Fleisch, Geflügel, Fisch, Eier, Nüsse , Linsen oder
Bohnen - reduziert das Fleisch in einer Mahlzeit , indem Bohnen ist ein
guter Tipp .
Iss dein Gemüse
Mindestens
sieben Portionen Gemüse ( mindestens 3-4 ) und Obst ( mindestens 2-3 )
pro Tag hilft Ihr Herz zu schützen , helfen, abzuwehren einige
Krebsarten , die Lieferung Leben spendenden Nährstoffen und erweichen
die Verwüstungen von Stress und Alter . Stellen Sie sicher, dass Ihre Platte ist drei Viertel mit veges anstatt sie im Nachhinein auf der Seite gefüllt .Essen
Sie so viel Sie wollen der folgenden: Tomaten, Salat , Zucchini, Kohl,
Gurken , Spinat , Blumenkohl, grüne und rote Paprika , Lauch , grüne
Bohnen , Sellerie, Zwiebeln, Brokkoli , Champignons .
Haben
Sie eine halbe Tasse stärkehaltige Gemüse wie : kumara , Taro, Mais,
Karotten, Kürbis , Erbsen, Brotfrucht oder eine mittelgroße Kartoffel (
im Grunde, was die Handfläche abdecken ) .Eine
Frucht ist eine Portion Apfel, Birne, Banane oder Orange, zwei kleine
Aprikosen oder Pflaumen, halbe Tasse frischen Obstsalat , eine halbe
Tasse Kompott oder eine Tasse Fruchtsaft.Raufaser gesunde Gewohnheiten
Essen
Sie mindestens sechs Portionen Brot und Getreide täglich Ihr
Verdauungssystem in Ordnung zu halten, nachdem Ihr Herz schauen ,
schützen Sie sich gegen einige Krebsarten und stillen Sie Ihren Appetit ,
so dass Sie nicht sehnen Sie fettreiche Snacks.
Eine
Portion wäre eine Rolle, Muffin oder Scheibe Brot , eine Tasse
Frühstücksflocken , eine halbe Tasse ungesüßte Müsli, eine halbe Tasse
Brei, oder eine Tasse gekochten Nudeln oder Reis. Stellen Sie sicher, einige von ihnen sind Vollkorn .
Milch
Verbrauchen Sie mindestens zwei Portionen Milch oder Milchprodukte pro Tag - sie sind gute Quellen für Kalzium und Eiweiß . Erwachsene sollten Sie fettarme Sorten , aber diese sind nicht geeignet für Babys und Kleinkinder . Eine Portion ist eine Tasse Milch, eine pottle von Joghurt, zwei Scheiben Käse, zwei Kugeln Eis oder eine Tasse Milch Pudding.
Protein
Essen
Sie mindestens eine Portion ein Tag der Fleisch, Geflügel , Fisch, Eier
oder Hülsenfrüchte (dh , Bohnen wie Soja / Tofu und Bohnen oder Linsen)
. Fleisch und Geflügel enthalten Eiweiß , Eisen, Zink und viele andere wichtige Nährstoffe . Schauen Sie für magere Sorten. Fisch ist fettarm und gut für das Herz , Konserven Sorten sind in Ordnung.
Bohnen enthalten auch Eiweiß, Ballaststoffe , lebenswichtige Nährstoffe und sind fettarm . Eine Portion von Impulsen würden drei Viertel von einer Tasse gekochte Bohnen sein . Ein guter Weg , um einen Abschnitt zu schätzen ist , was in der Handfläche passen.
Schneiden Sie das FettNeuseeländer neigen dazu, zu viel gesättigte (Tier-) Fett essen. Es verstopft die Arterien , wird in einer Reihe von Krebsarten beteiligt und macht uns Fett. Wählen
Sie mageres Fleisch Sorten , fettarme Milch -und Käseprodukte , die
Haut das Huhn , und verwenden Margarine statt Butter , die Wahl Oliven-,
Raps - oder benannte pflanzliche Öle.
Bereiten Sie Ihre Mahlzeiten mit minimalem Zusatz von Fett . Haben
Imbissbuden (das sind meist voll von Fett ) sehr selten , wenn
überhaupt, nicht als ein fester Bestandteil Ihrer Ernährung. Versuchen
Sie, Kinder zum Naschen Obst und Getreide anstatt Chips, haben Keile
statt Chips und essen Fisch zum Mitnehmen ohne den Teig.
Ersparen Sie das Salz
Bei manchen Menschen kann zu viel Salz Bluthochdruck verursachen . Verwenden Sie Kräuter und Gewürze statt Salz beim Kochen und werden sehr sparsam mit Salz und salzige Saucen auf dem Teller. Die meisten der Salz, das wir essen, ist bereits in verpackten Lebensmitteln - check das Salz (Natrium )-Gehalt auf dem Etikett.Trinken Sie Alkohol in Maßen -Alkohol in Maßen kann helfen, Ihr Herz zu schützen , aber mehr ist es schlecht für fast jeden Teil von dir. Es wird empfohlen , dass Frauen Alkohol während der Schwangerschaft zu vermeiden . Moderation bedeutet bis zu zwei Standard- Getränke für Frauen und drei für Männer an einem beliebigen Tag . Ein Getränk ist eine mittlere ( 100ml) Glas Wein , eine 330ml Flasche Bier (4% Alkohol) oder einen Spalt (30 ml) von Geistern .
- Und haben viel von nicht- alkoholischen Flüssigkeiten
Wasser ist ein wichtiger Nährstoff für unseren Körper. Wasser
reinigt Ihr System hält Ihre Nieren und Ihre Funktionsweise
regelmäßigen Stuhlgang , hilft Ihr Gewicht zu kontrollieren und hält
Ihre Haut strahlend . Ernährungsempfehlungen
sind , wir sollten mindestens 6 bis 8 Tassen Flüssigkeit trinken - aus
einer Auswahl von Wasser, Milch , Tee, Kaffee und andere Getränke - pro
Tag.
Flüssigkeitsaufnahme sollte genug, um Sie urinieren ( pinkeln ) 4 bis 5 mal pro Tag. Tee
und Kaffee können in der Flüssigkeit mitgezählt werden , aber bewusst
sein , dass eine hohe Aufnahme von stark koffeinhaltige Getränke können
auf den Körper werden Dehydratisierung.
Kochen Sie ein Leckerbissen
Versuchen Sie Grillen , Backen und Kochen microwaving anstatt in Fett. Entdecken
Sie die Freude am Kochen zu Hause und essen in anstatt sich auf
Fertiggerichte und Imbissbuden , die in der Regel mit hohem Fett- ,
Zucker und Salz .
Erklären Sie den Kindern , wie man gesunde Mahlzeiten zubereiten und machen gute Auswahl von Lebensmitteln. Entdecken Sie die verschiedenen Aromen von Kräutern und Gewürzen und Leichtigkeit wieder auf Salz und Zucker . Planen Sie voraus und packen Sie den Kühl-oder Gefrierschrank so schnell, sind gesund Optionen immer zur Hand .Frühstücken - kick it startet den Tag , tankt das Gehirn und Körper, und verhindert, dass Naschen im Laufe des Tages .
Kontrollieren Sie Ihr Gewicht
Ihr Idealgewicht hängt von Ihrer bauen , Alter, wie muskulös und fit und wie groß Sie sind . Einer
der besten Wege zur Berechnung eines gesunden Körpergewichts ist zu
erarbeiten Ihren Body Mass Index (BMI) , indem Sie Ihr Gewicht in
Kilogramm durch Körpergröße in Metern zum Quadrat. Der ideale BMI liegt zwischen 20 und 25 .Ihr
Risiko für eine Reihe von gesundheitlichen Problemen steigt deutlich
von einem BMI von 27 und etwas über 30 ist ein ernstes gesundheitliches
Problem. Ein weiterer guter Check für gesundes Gewicht ist Ihre Taille messen. Frauen
mit einer Taille von mehr als 88cm ( 35 Zoll) und Männer mit einem
Taillenumfang von mehr als 102cm ( 40 Zoll ) sind zu einem viel größeren
Risiko von Krankheiten.
Gewichtsverlust
kann jedoch manchmal ein schlechtes Maß für Fett Veränderung sein - zum
Beispiel, wenn man hart trainieren können auf Muskel setzen, wie Sie
Fett zu verlieren - und Ihre Taille kann ohne einen riesigen Unterschied
in Ihr Gewicht zu verändern. Denken Sie daran, Fettabbau ein langsamer Prozess mit vielen Stopps und Starts (auch wenn Sie tun all die richtigen Dinge ) .Wenn
Sie deutlich übergewichtig sind, haben Sie eine größere Chance, früh zu
sterben , Bluthochdruck , hoher Cholesterinspiegel, Diabetes,
Herzerkrankungen , Schlaganfall, Gelenkbeschwerden , Erkrankungen der
Gallenblase , Schlaf-und Lungen-Probleme , Prostata-und Darmkrebs bei
Männern und Eierstock-und Brustkrebs bei Frauen.
Bauch
Körperfett - die Apfelform - ist eine höhere gesundheitliche Risiko als
die Birnenform (Fett um die Hüften und Rückseite) , weil Fettzellen im
Bauch sehr aktiv sind im Vergleich zu denen anderer Stelle . Übergewicht ist mehr ein Problem je jünger man ist , wenn es erscheint und das länger bleibt .
Auch,
wenn Sie übergewichtig sind, können Sie nicht das Gefühl, Ihr Bestes ,
und dies kann einen Einfluss auf Ihr Vertrauen und viele Teile Ihres
Lebens haben .
Um Gewicht zu verlieren , mehr bewegen und weniger essen. Vergessen
Modeerscheinung oder sehr restriktive Diäten - sie rauben Ihrem Körper
lebenswichtige Nährstoffe , sie rauben Ihnen Freude und sie
funktionieren nicht . Befolgen Sie die oben genannten Richtlinien eine gute Ernährung und sehen unser Thema auf Gesundes Gewicht zu kontrollieren. Ziel für mindestens 30 Minuten körperliche Aktivität rege jeden Tag und vor allem , genießen Sie Ihr Essen .